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2016最新白菜彩金论坛-明日大暑,宁可不吃肉也要喝这碗汤,6块钱煮一锅,赛过喝老鸭汤

2020-01-11 15:56:09

2016最新白菜彩金论坛-明日大暑,宁可不吃肉也要喝这碗汤,6块钱煮一锅,赛过喝老鸭汤

2016最新白菜彩金论坛,传统二十四节气中的大暑正式来临,今日中伏,明日大暑,这两个时节叠加,那可真是上蒸下煮,好个桑拿天,这时候身体会受到很大的影响,身体出汗多、睡眠质量差、让人食欲不振、没有胃口、容易疲劳等等。因此需要饮食来调补,饮食一定要清淡,少吃生冷,以养护脾胃。

天气炎热,人的身体水分流失特别快,所以选择喝养生汤那绝对是正确的选择,今天我做的这道汤,三伏天里,宁可不吃肉也要喝这碗汤,6块钱煮一锅,比老鸭汤还鲜美实惠。

这碗汤就是冬瓜海米汤,冬瓜是个好东西,多吃不胖还能越吃越瘦,煮汤还特别营养,物美价廉,而海米富含蛋白质和钙、磷等多种对人体有益的我量元素,这两种食材一起烧汤,相得益彰,又营养又开胃,不加1滴油又,绝对让你清淡有胃口。花6元钱喝上一锅,既滋补又减肥,何乐而不为呢?

【冬瓜海米汤】

主要食材:冬瓜、海米、木耳、胡萝卜、葱花、小米椒、盐、鸡粉、味极鲜

做法步骤:

1、冬瓜去头去尾,去瓤后打皮,然后清洗干净,切丁装盘待用。

2、泡发好的木耳切丝,胡萝卜也切丁。

3、葱切葱花,小米椒切圈。

4、碗里磕入2个鸡蛋,顺着一个方向完全打散。

5、锅中加适量的水,水开以后倒入冬瓜丁,大火烧开后,再倒入胡萝卜和木耳。

6、再次烧开,加入适量的水淀粉勾芡,目的是使汤汁浓稠不浑浊,再淋入鸡蛋液,加入1把泡发好的海米。

7、汤开后调一下底味,加入1勺盐,少许味极鲜,一点鸡粉,最后倒入葱花和小米椒,关火出锅。

健康又好喝的冬瓜海米汤就做好啦,真的很简单,而且价格便宜,6元钱煮一锅,让食材都融入到汤中,汤汁鲜美。大暑将至,多给家人喝这汤,清爽开胃,消暑又滋补,赛过喝老鸭汤。这么简单营养的汤,你学会了吗?我是晓峰,如果您喜欢晓峰分享的美食,不要忘记关注吃货峰子哦!

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